Τις 10 κύριες αιτίες που προκαλούν εγκεφαλικό επεισόδιο καταγράφει μελέτη Καναδών ερευνητών του Πανεπιστημίου ΜακΜάστερ στο Οντάριο που δημοσιεύτηκε στην ιατρική επιθεώρηση «Τhe Lancet». Σύμφωνα με τους ερευνητές τα αίτια εμφάνισης εγκεφαλικού σχετίζονται με:
1. Υψηλή αρτηριακή πίεση 2. Κάπνισμα 3. Λίπος στην κοιλιά 4. Κακή διατροφή 5. Ελλειψη άσκησης 6. Υψηλά επίπεδα κακής χοληστερόλης 7. Διαβήτης 8. Μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ 9. Στρες και κατάθλιψη 10. Καρδιολογικές διαταραχές
Οι παραπάνω παράγοντες είναι υπεύθυνοι για το 90% των ισχαιμικών και αιμορραγικών εγκεφαλικών επεισοδίων και όπως έδειξε η μελέτη, η υπέρταση και το... κάπνισμα διπλασιάζουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Η κακή διατροφή αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά 35%, περισσότερα από 30 ποτά τον μήνα τον αυξάνουν κατά 50%, το στρες και η κατάθλιψη κατά 30% με 35%.
Η σωματική άσκηση και η άθληση μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά 30%.